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今天上午听礼仪课，老师还可以，讲课的气氛很好。我觉得好，因为礼貌很重要。下课了以后也听到有的同事说课氛围好但是内容一般般。不过那个同事她平时的礼仪其实做的还蛮不错的，总是能给别人一种很舒服的感觉。可能她拥有了老师教的能力，所以会觉得一般，而我觉得很好，因为我发现了这是我需要的成长的养分。
收获：站姿的方法，等以后等电梯了，我就可以这样子站，然后可以减肥，还给人家一种我精神状态很好的感觉。以前在某本书里学过这个，但是我差不多忘记内容了。现在正好用上去。抬头目视前方，右手贴大腿，左手贴住后背腰部的地方，然后挺胸，双肩外展下沉。两大腿贴紧，大腿用力，膝盖内收，脚尖分开。然后保持三分钟，后面就可以放松，然后站姿就特别的挺拔，有活力的感觉。
然后说话的音调往
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